运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”的桌子，这“三条腿”配合好才能真正的管理好糖尿病，保持血糖平稳。饮食控制指南01.主食首先保证每日碳水化合物供给的能量占总能量的45%～60%。推荐主食粗细搭配，白米…

如今，很多人为了追求更加健康的饮食，又将粗粮端上了餐桌。确实，吃粗粮对身体益处多多，比如可以更好地控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、降低癌症风险等。但是，很多人其实吃错了粗粮，把“粗粮”吃成了…

想知道糖尿病离你有多远吗?扫下方二维码即可自测哦~糖尿病风险测试糖尿病知识小问答查看答案1、正确答案：ABCD答案解析：临床上糖尿病的发生为多种因素共同作用引起，常见的高危因素包括高糖高热量饮食、久坐不动、…

据媒体报道，两位知情人士透露，最常见的人造甜味剂之一阿斯巴甜将在7月被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（IARC）宣布为“可能致癌”。市面上销售的诸多打上“无糖”标签的食品、饮料，实际上都使用了阿斯巴甜…

阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种常见的老年疾病，会导致记忆力、思维能力和行为的逐渐丧失。虽然目前尚无完全治愈痴呆症的方法，但一些研究表明，饮食对预防痴呆、维护脑健康起着至关重要的作用。在这里跟大家分…

针对中西方不同的饮食习惯，专家表示：一方面，中西方人群对能量和营养的需求有差别，心血管病的发病特征也有差异，所需膳食自然应该不同；另一方面，中西方饮食习惯差异巨大，僵硬地照搬西方会给我国居民带来饮食困…

入秋后，也进入了痛风的高发季节。痛风，也叫白虎历节风，这个名字出自我国的传统医学。各地逐步入秋，也进入了痛风的高发季节，很多人的第一次痛风发作就是在秋天。白虎形容了痛风发作时疼痛的感觉，像是白虎在撕扯…

锻炼身体好处多，可以延长寿命、预防多种疾病，包括高血压。目前绝大多数权威指南对于高血压的定义是：收缩压/舒张压≥140/90 mmHg。对于血压偏高的人群来说，除了吃药，运动也是帮助降血压的一个重要方法。今天，健…

一提到零食，很多人都会觉得不健康。但是今天，向大家强烈推荐一种零食，它是营养界公认的健康食品。每天吃上一把，不仅可以解馋、补充能量，甚至可以降低多种疾病的发病风险。没错！这种美味又有营养的零食就是——坚…

2023年8月25日是第七个全国残疾预防日，今年的主题为“预防先天残疾，守护美好未来”。很多先天残疾是可以通过做好孕期保健、孕期检查避免的，这其中，胎儿脊髓神经发育异常导致的先天性脊柱裂，就是比较容易发生的…

一天傍晚，儿子、儿媳妇都下班了，孙女也放学了，顾大爷准备出门买菜。刚走到门口，老伴儿在一旁诧异地叫住他：“刚才你不是去买过了吗？”儿媳妇一看也说：“可不是嘛！看，菜在那儿呢！”菜篮里装满了新鲜蔬菜，但是…

孩子是祖国的未来孩子的健康牵动着每个家庭的心关注生命的起点预防出生缺陷的发生不仅是医务人员的使命更需要全社会聚焦共同参与到预防出生缺陷中来2023年8月25日是第七次全国残疾预防日今年的主题是预防先天残疾，…

李大爷总说生活就是要“有滋有味”，以自己的重口味为荣，做菜时盐、酱油、鸡精、味精、蚝油等作料全都用上，咸菜、泡菜、腊肉、火腿、午餐肉、肉松等更是爱不释手。有天遛弯儿回家之后李大爷突然不舒服，虽然没走几…

2023年8月25日是第七个全国残疾预防日，宣传主题为“预防先天残疾 守护美好未来”。为进一步加强残疾预防宣传教育，增强全社会残疾预防意识，中国康复科学所(中国残联残疾预防与控制研究中心)组织开展了残疾预防日…

来源：医学界

厨房是一个家重要的地方，一日三餐都离不开它。7个在厨房中的习惯，却可能给健康“埋雷”，千万当心。01不见油冒烟不下锅“等锅里的油冒烟了，再把菜放进去。”总习惯听老一辈人这样说。因为过去没有精炼过的油杂质…

工作疲惫了，很多圈友喜欢吃点好的犒劳自己一番;生病难受了，很多圈友也会吃点好的补补身体。这种“好习惯”你以为是在养身体，实则可能是在滋养癌细胞!小心越补身体越差!哪些饮食习惯容易滋养癌细胞?那我们应该如何…

吹了一下午空调，突然提不上气？在家待几天，突然呼吸过快、无法平躺？甚至有的人，在炎炎夏日，发起了高烧？难道这就是“空调病”？如何预防“空调病”？来源：央视新闻

2023年8月25日是第七个残疾预防日。为全面贯彻落实党的二十大精神，增强全社会残疾预防意识，推进《国家残疾预防行动计划(2021—2025年)》实施，近日，中国残联等17部门联合印发《关于组织开展第七次残疾预防日宣传教…